O que é uma sauna e quais seus benefícios
Muita gente vem perguntar pra gente o que é uma sauna, um pouco como funciona e o que você pode esperar de uma sauna, principalmente para aqueles que nunca foram.
Neste post, vou explicar melhor as características de uma sauna, quais são seus benefícios para a saúde e bem-estar em geral e o que você pode esperar dela.
Num segundo post, vou entrar mais a fundo e como funciona uma sauna gay e o que acontece aqui dentro.
O que é uma sauna?
Uma sauna, de forma simples, é uma sala aquecida na qual as pessoas relaxam, seja com intuito cosmético (ou seja, de prazer) ou realmente para condições de saúde. São frequentemente encontradas em academias, spas e hotéis.
Uma sauna funciona com um gerador cheio de água que bombeia vapor para um espaço fechado, para que haja umidade no ar quando as pessoas estiverem nela. A temperatura dentro de uma sauna é geralmente entre 40ºC e 45ºC com um nível de umidade de 100%. Vale ressaltar que, além de seguro para a saúde, é muito benéfica, viu? Em seguida falaremos dos benefícios de uma sauna.
Contudo, quando falamos sobre o que é uma sauna, ainda mais no mundo gay, estamos falando de um estabelecimento completo focado em nós: claro, no sentido literal de sauna, mas também de entretenimento e conforto.
As saunas gays tendem a variar entre si um pouco em relação ao que oferecem, não existe um padrão. Geralmente, o espaço terá um barzinho, até três salas de sauna propriamente ditas e um vestiário. Algumas oferecem quartos privativos, piscina, pista de dança e uma área com filmes pornôs. Contudo, todo o espaço é referido como sauna mesmo.
Em uma sauna gay, homens vão para se conhecer, trocar ideia, se curtir um pouco.
Quais os benefícios de uma sauna?
São muitos os benefícios de uma sauna, mesmo. Indo desde coisas mais superficiais, como pele e sinusite, até estresse, circulação e articulações. Deixa eu comentar um pouquinho mais de onde tirei tudo isso.
- Melhora a circulação:
- Alivia a acne
- Ajuda a aliviar dor nas articulações:
- Alívio ao estresse.
Por fim, mas não menos importante, a sauna pode te relaxar. Estar no calor de uma sauna a vapor pode fazer com que o corpo libere endorfinas, que são conhecidas como hormônios do “sentir-se bem” porque ajudam a reduzir a sensação de estresse no corpo.
Uma sauna a vapor também pode diminuir o nível de cortisol, que é o hormônio liberado em resposta ao estresse. Quando o nível de cortisol cai, as pessoas podem se sentir mais no controle, relaxadas e rejuvenescidas.
“Elas [saunas] são quentes, tranquilas, fechadas e fazem você se sentir seguro e relaxado como se estivesse dentro de um ninho aconchegante.”
– disse a terapeuta Kathryn Smerling a revista Women ‘s Health, conforme relatado na Veja.
O que é uma sauna, afinal de contas?
Com tudo isso dito, para responder à pergunta que nos fazem de forma constante sobre o que é uma sauna? Saunas existem há milênios (não estou exagerando) para relaxar e para uns cuidados básicos de saúde e bem-estar. Elas continuam sendo populares até hoje, seja na comunidade hétero ou LGBTI+. Para nós, gays, saunas também são um lugar para conhecer novas pessoas e fazer amizades também.
Tem gente que inclusive usa sauna para remover toxinas ou para ajudar na perda de peso. Fizemos uma pesquisa e não existe nenhuma prova de que isso acontece, nenhum dos dois. Enquanto suar ajuda a abrir os poros, ela não irá ejetar ou remover as toxinas do seu corpo, como o fígado ou rins fazem.
Outro mito é sobre a perda de peso. Enquanto, sim, você vai ter uma diminuição na sua massa após a sauna, será por conta da perda de líquidos, não de gordura. O peso vai ser reposto assim que você beber água ou comer algo.
Não quis explicar muito cientificamente como todo o processo funciona, então, se sentir à vontade, pode comentar aqui nos comentários!
Fizemos um segundo post para explicar melhor como funciona uma sauna gay e o que acontece aqui dentro da Domo.
E você? Já frequentou uma sauna? Conte pra gente se você tem curiosidade!
